“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季是人体收敛阳气、养阴防燥的重要时期，也是老年朋友最关心关注的季节。为全面深入落实“一老一小”基层科普行动计划，普及老年人冬季养生知识，提高社区居民健康自护能力，9月18日上午，区工程师协会科普大篷车志愿服务走进大石坝街道瓦厂嘴社区，组织近30名老年朋友，开展了以“老年人秋季养生”为主题的健康知识讲座活动。

活动现场，重庆华夏文化促进会名誉会长，重庆市职业能力建设专家、家庭教育师资库专家、区工程师协会文教专委会主任、科普志愿者老师高唐先生围绕秋季气候特点，深入浅出地讲解了秋季养生的基本原则、饮食调养、起居调整、运动方式、情绪管理及常见疾病预防与应对策略等知识，为居民们提供了科学、实用的养生指南。志愿者老师重点对老年人冬季的营养膳食提出专业建议，提到冬季宜寒，适合补充温性食物，要多增加蛋白质的含量，要拥有充足的睡眠，保持良好心情和精神状态。

针对大家咨询的各种健康问题，志愿者老师都给予了耐心细致的解答。居民们纷纷表示，参加活动不仅学到了实用的秋季健康养生知识，还进一步提高了自我保健意识和能力，不断提升生活质量，保持乐观向上的心态，享受幸福生活。区工程师协会将以老年朋友的需求为导向，不断创新健康宣传形式和内容，为居民们提供更多科学、实用的养生知识和服务。